Qu'est-ce que la zumba Gold®?

ZUMBA GOLD® est une série de programmes de fitness spécialement conçus pour utiliser les rythmes des danses latines et musiques du monde, créée dans le cadre du programme ZUMBA initial et les mettre à la portée de personnes actives plus âgées, de débutants et d'autres populations particulières qui auraient besoin d'ajustement pour réussir.

Ce programme explosif est facile à suivre pour des personnes de tout âge! Avec des musiques latines et festives, qui comprennent le merengué, la salsa, la cumbia, la danse du ventre, le flammenco et le tango, chaque personne entreprenant ce programme pratiquera des exercices physiques sûr et efficace.

Le programme ZUMBA GOLD® est exaltant , facile et efficace. Il est formidable pour l'esprit, le corps et l'âme de cette population de personnes âgées.

Les objectifs et les bienfaits pour un programme fitness tel que la zumba gold®:

-Conserver les aptitudes fonctionnelles permettant de rester indépendant dans la vie quotidienne (éviter la sédentarité),

-Réduire les risques de maladie cardiovasculaire et retarder la progression des maladies chroniques,

-bien-être psychologique, vie sociable,

- Améliorer la qualité et hygiène de vie,

-Plus grande relaxation,

- Moins de dépression, de stress et d'anxiété,

-Améliore l'estime de soi et le bien-être général,

-Meilleure qualité de vie,

-Plus d'opportunités de danser, faire la fête et s'AMUSER !

      Cours de zumba gold® tous les mercredis à 18h à la salle "les trois dauphins" à Ollioules