Retrouvez la ZUMBA® AU LIDO DE TOULON tout l'été

au MOURILLON

TOUS LES VENDREDIS SOIRS

ANIMATION A PARTIR DE 21H30

(du 28 juin au 13 septembre)

avec chaque vendredi ,un thème différent!

ZUMBA® GRATUITE, consommation sur place au comptoir extérieur dans un cadre idyllique 

Restauration sur réservation au 04 94 03 38 18

Pour plus d'infos sur les soirées ZUMBA au LIDO: 06.59.81.54.96

adresse : Le lido de toulon, corniche fréderic mistral 83000 TOULON

ZUMBA GOLD® est une série de programmes de fitness spécialement conçus pour utiliser les rythmes des danses latines et musiques du monde, créée dans le cadre du programme ZUMBA initial et les mettre à la portée de personnes actives plus âgées, de débutants et d'autres populations particulières qui auraient besoin d'ajustement pour réussir.

Ce programme explosif est facile à suivre pour des personnes de tout âge! Avec des musiques latines et festives, qui comprennent le merengué, la salsa, la cumbia, la danse du ventre, le flammenco et le tango, chaque personne entreprenant ce programme pratiquera des exercices physiques sûr et efficace.

Le programme ZUMBA GOLD® est exaltant , facile et efficace. Il est formidable pour l'esprit, le corps et l'âme de cette population de personnes âgées.

Les objectifs et les bienfaits pour un programme fitness tel que la zumba gold®:

-Conserver les aptitudes fonctionnelles permettant de rester indépendant dans la vie quotidienne (éviter la sédentarité),

-Réduire les risques de maladie cardiovasculaire et retarder la progression des maladies chroniques,

-bien-être psychologique, vie sociable,

- Améliorer la qualité et hygiène de vie,

-Plus grande relaxation,

- Moins de dépression, de stress et d'anxiété,

-Améliore l'estime de soi et le bien-être général,

-Meilleure qualité de vie,

-Plus d'opportunités de danser, faire la fête et s'AMUSER !

      Cours de zumba gold® tous les mercredis à 18h à la salle "les trois dauphins" à Ollioules 

Le samedi 8 Décembre 2012,

soyez au rendez-vous

pour une Zumba téléthon!

Danser, zumber pour 70 minutes

 à 5€ en faisant évoluer la recherche au profil de l'afm,

au gymnase piemontesi 34 avenue des bleuets

à Ollioules.

Cette année 2012 relevons le défi, soyons plus nombreux qu'au téléthon 2011, mobilisons nous pour une bonne cause et dans une ambiance aux rythmes de la ZUMBA!

Zumba® à Ollioules à la salle "les trois dauphins"

C'est avec plaisir que je vous accueille dans la grande salle 'les trois dauphins' située sur Ollioules (dérrière le magasin khaan),

pour des cours de ZUMBA, ZUMBATONING (avec haltères maracas), ZUMBA GOLD, 

ZUMBA SENTAO et BOOTY THERAPY®

les cours sont ouverts à tous, certificat médical obligatoire pour la pratique des sports cardio-vasculaires et fitness.

JOURS ET HORAIRES:

MARDIS: COURS DE ZUMBATONING®/ZUMBA SENTAO® à 18H

      COURS DE ZUMBA® à 19H30

MERCREDIS:  NOUVEAU! Cours de BOOTY THERAPY®

JEUDIS: COURS DE ZUMBA® débutant à 18H

                             COURS DE ZUMBA® à 19H30

Au plaisir de vous rencontrer et de zumber ensemble!

ZUMBA PARTY PLAGE

L'été n'est pas fini !!

Le samedi 1er septembre 2012, au restaurant plage le KOH TAO,

 Zumba party dés 20h00, venez danser, bouger sur des rythmes calientés, dans un cadre idyllique avec des cocktails succulents et plats délicieux à petits prix!

Ouvert à tous! 

TARIFS SOIREE ZUMBA PARTY :

Soiréé zumba + punch (avec ou sans alcool) + brochettes de boeuf ou poulet avec frites et salades     20€

Soirée zumba + punch (avec ou sans alcool)  10€

Réservation au 06 85 28 07 77

Restaurant le Koh tao, plage st asile